Fresh Tomatoes by Zamel

Frische Tomaten

Tomaten gelten als eines der gesündesten Gemüse der Erde. Es ist vollgepackt mit wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen.

Eine Schüssel mit 100 Gramm Tomaten entspricht 16 % Vitamin A, 22 % Vitamin C, 1 % Kalzium, 5 % Vitamin B6, 2 % Magnesium und 1 % Eisen, wenn man bedenkt, dass Sie jeden Tag eine 2000-Kalorien-Diät einnehmen. Eine Tomate enthält Ballaststoffe, wenige Kohlenhydrate, eine kleine Menge Zucker und Spuren anderer wichtiger Komponenten.