Fresh Sweet potatoes by Zamel

Свежий сладкий картофель

Этот питательный овощ чрезвычайно богат витаминами и другими полезными питательными веществами. В нем есть тиамин, рибофлавин и ниацин. Также они имеют высокое содержание каротиноидов и абсолютно обезжирены. В сладком картофеле относительно мало натрия и меньше калорий, чем в белом картофеле. Хотя в них меньше сахара. Они являются лучшим источником витамина А, который оказывается полезным при ежедневной дозировке. Витамин B6 полезен для сердца и контролирует уровень сахара в крови, повышает иммунитет и защищает кожу от солнечных лучей.